Savez-vous que l'eczéma est une affection très courante qui touche 2,5 millions d'adultes en France ? Qu’il a triplé en 30 ans dans les pays industrialisés ?
Et que ce sont les personnes à la peau sèche et sensible qui y sont le plus sujettes ?

Certes, mais ce n'est pas parce qu'on est nombreux à être embêtés par ces vilaines plaques rouges qui démangent, qu'on est rassurés pour autant…

Mais d’abord, qu’est ce qui déclenche cette inflammation désagréable ?
Eh bien, malheureusement, on ne sait pas trop.
A priori, il n’y a pas qu’une seule cause, car il n’y pas qu’un seul type d’eczéma, ce serait trop simple. 
On retiendra les 2 types les plus courants, l’eczéma atopique et l’eczéma allergique de contact.

Voici quelques éléments qui peuvent expliquer leur apparition...

Origines

• La génétique : Généralement, l’un ou les 2 parents en souffrent aussi.
  L’eczéma atopique est lié en  partie à une anomalie superficielle de la peau, une altération de sa « fonction barrière » qui la rend vulnérable à l’environnement.
• Les allergènes : Comme les pollens, squames animales (lamelles de peaux mortes), acariens, poussière et moisissures.
• Trop d'hygiène et de propreté :  Et oui ! Plus on décape sa peau, plus on la délipide (en clair, on l’assèche). Et en utilisant des antibactériens toujours plus puissants pour désinfecter la maison on décime aussi les bonnes bactéries qui aident à réguler l’immunité : les anticorps, c’est vital !
• Le frottement : Des tissus synthétiques et de la laine 
• Le stress : C'est bien connu, le cerveau contrôle tout !
  Et la peau étant étroitement connectée avec le système nerveux, elle fait le lien avec l’extérieur et évacue le stress qui est intérieur.
  Mauvaise nouvelle, le stress s’auto-entretient d’où le cercle vicieux : le stress déclenche l’eczéma, on se gratte, ça engendre du stress et l’eczéma est réactivé…  

Alors, maintenant qu’on a une petite idée des facteurs de risque, qu’est-ce qu’on peut faire ?
Vous avez l’impression d’avoir tout essayé, dépensé des centaines d'euros en crèmes antibactériennes et commencez à vous résigner en pensant qu'il n’y a aucun traitement efficace ?

Alors, posez-vous et pensez bien-être !

Voici nos conseils & remèdes naturels pour essayer de se débarrasser de ce soucis qui nous gâche la vie...

Nos remèdes naturels

~ Adapter son quotidien

• Arrêtez de vous laver !
  Non, on plaisante… Mais saviez-vous d’ailleurs que médicalement parlant, on pourrait limiter les douches à une ou deux fois par semaine ?
  Les bons gestes à adopter :
  → Évitez d’utiliser des savons parfumés gorgés de molécules ou de conservateurs allergisants
  → Privilégiez le lavage à l’eau claire ou avec des savons doux et non parfumés.
  → Utilisez de l’eau chaude mais non brûlante.

• Portez des vêtements amples
  Privilégiez toutes les matières naturelles telles que le coton, le lin, la soie ou le satin. L’idéal pour l’été et tellement plus agréables à porter que le synthétique !

Le tips Les Petits Prödiges : En hiver, mettez un tee-shirt comme première « couche » sous votre pull pour limiter l’effet irritant et les réactions cutanées de nos peaux sensibles.

• Optez pour une alimentation adaptée
  En effet, certains peuvent être à l’origine d’allergies responsables d’eczéma. D’autres sont fortement conseillés pour soulager démangeaisons et irritations.

Voici le top 5 de notre shopping list : 
1. Le saumon (et les poissons gras riches en omega 3 tels que harengs, sardines, anchois, etc.) : ils assouplissent votre peau et la rendent plus élastique.
Le + : le poisson entretient votre cerveau et votre mémoire !
→ 2 ou 3 portions par semaine (même en sandwich)
2. Le thé Olong, mélange de thé noir et de thé vert. Il contribue à régénérer la peau grâce à ses polyphénols antioxydants et a une action anti inflammatoire grâce aux tanins astringents.
Offrez-vous des « tea break » bienfaisantes pour soulager les démangeaisons.
→ 3 tasses par jour avec infusion de 3min
3. Les yaourts « vivants » & le kéfir contiennent de bonnes bactéries pour nourrir votre peau et booster vos défenses. Elles sont anti-inflammatoires, font du bien à votre intestin et protègent votre système immunitaire.
Il existe deux types de kéfir, le kéfir d’eau (ou kéfir de fruit) et le kéfir de lait. Il s’agit de deux boissons fermentées différentes : la première est désaltérante et légèrement pétillante, la seconde est plus acide et se rapproche du yaourt à boire.
→ Un ou 2 par jour

Kefir

4. Le foie de morue (Berk!)
Bonne nouvelle, vous pouvez juste consommer son huile en capsules, et ainsi éviter de sentir son goût prononcé et peu apprécié.
Elle fournit des oméga 3 & EPA (acides gras aux propriétés anti-inflammatoires), et diminue les démangeaisons et l’inflammation.
5. Et pour les futures mamans qui allaitent : les suppléments probiotiques.
Ces bactéries anti-allergie pourraient  exercer un effet préventif sur l’eczéma qui touche les femmes enceintes et les bébés. Elles contribueraient à renforcer le système immunitaire chez les jeunes enfants.

A l’inverse, voici la top liste des aliments à gommer ou du moins limiter :
~ Le lait de vache, les œufs, et les noix
~ Les aliments fortement transformés (longue liste d’additifs sur l’étiquette)
~ Les agrumes
~ Les céréales riches en gluten (blé, seigle, orge)
~ La viande rouge (acides gras inflammatoires). Pas de hamburgers si vous faites une éruption !
~ Tous les produits contenant des graisses saturées (beurre, gras, charcuterie, fromage, crème, viennoiserie, biscuits
~ Les huiles d’arachide, de palme, de maïs et de tournesol (leur forte teneur en oméga 6 favorise les inflammations)
~ Le café : acidifiant, il peut être perçu comme un irritant
→ Globalement : réduisez le sucre !

• Détendez-vous !
  Il faut à tout prix essayer de vivre le plus sereinement possible pour réduire votre stress.

• Soyez actives : Ne vous forcez pas à faire du sport si ça ne vous fait pas plaisir mais pratiquez une activité physique simple comme la marche, la montée d’escaliers, etc. Si vous le pouvez, préférez le vélo pour vos trajets quotidiens plutôt que les transports en commun.
• Revenez à la nature : Marchez en pleine forêt, prenez le soleil le plus souvent possible (avec protection bien sûr), soyez pieds nus sur votre gazon pour recharger votre magnétisme, jardinez, cuisinez … des choses simples finalement, mais que l’on a vite tendance à oublier.
• Dormez suffisamment : Dans une chambre fraîche et peu éclairée, mode avion pour le portable, optez pour un bon matelas
• Essayez l’aromathérapie : Les huiles essentielles agissent sur la peau tout en harmonisant la sphère nerveuse
  Quelques bonnes huiles contre l'eczema :
  - L'huile de camomille allemande ou romaine : anti-inflammatoire
  - L'huile de menthe poivrée : analgésique & anesthésiant
  - L'huile essentielle d'arbre à thé ou de géranium rosat : antiseptiques et cicatrisantes.

•  Prenez du temps pour vous :
  ~ Respirez avec le ventre et écoutez de la musique douce
  ~ Faites-vous masser
  ~ Ménagez-vous des moments de méditation pendant la journée
  ~ Videz-vous la tête et lâchez prise, décidez-vous enfin à faire de la sophrologie, du tai-chi ou du yoga.

~ Favoriser une routine skincare adaptée

On ne redira jamais assez que l'utilisation de produits naturels est vitale pour les peaux qui ne doivent pas être brutalisées par des allergènes.

Voici notre sélection d’ingrédients phares à favoriser si vous êtes touchés par l’eczéma/psoriasis :

• L'huile d'olive : Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, elle aide à atténuer la rougeur de la peau. Elle protège les cellules contre d'autres dommages, neutralise les radicaux libres et prévient le vieillissement.
• L'huile de coco : Elle nourrit, hydrate et adoucit la peau. Ses vertus font d'elle le chef de file des « anti » ! 
  Antiseptique, antivirale, antibactérienne, elle contient aussi des agents antioxydants qui réduisent les démangeaisons et l'inflammation.
• L'huile d'amande douce : Riche en vitamine E est aussi de la partie ! Puissant réparateur de la peau, elle la nourrit et restaure son élasticité.
• Le miel : Ingrédient magique utilisé en Inde depuis des siècles pour traiter les problèmes de peau, a bien sûr une place de choix dans la composition du baume. Il diminue les irritations, a un fort pouvoir cicatrisant et émollient: il adoucit et assouplit la peau.
• La vitamine E : Elle combat à la fois la sécheresse de la peau et les démangeaisons
• L'huile végétale de calendula : Excellent remède pour les peaux sensibles et réactives, c’est un bon soin réparateur et apaisant contre les irritations cutanées, les démangeaisons et les rougeurs.   

Le Tips Les Petits Prödiges : Après de nombreux retours unanimes concernant l'efficacité de notre baume « magique » sur l'eczéma, nous vous conseillons fortement d’opter pour une utilisation de ce dernier au quotidien, qui a permis à de nombreuses personnes de réduire les symptômes de cette maladie cutanée qui gâchent la vie de tant d’entre nous… Et pour cause, il contient nombre des ingrédients cités un peu plus haut ! D'ailleurs, on a rédigé un article pour vous résumer les bienfaits de chaque ingrédient actif de nos baumes. Parmi eux: la Gelée Royale, L'Huile d'olive, L'Huile d'amande douce, l'arnica,...
On vous conseille d'opter pour le baume Coco ou Neutre afin de ne courir aucun risque (le baume citron contient un infime pourcentage d'huile essentielle de citron alors on préfère être prudentes !)

Un petit aperçu des retours consommateurs pour vous convaincre :
« Je vous ai acheté un de vos baumes à la noix de coco, je vous avais dit que je vous ferais un retour sur mes gros problèmes d’eczéma … et bien votre produit est révolutionnaire ! 
Après l’application je sentais déjà un changement que ce soit au niveau de l’irritation, mes « grattages » impulsifs se calmaient mais aussi concernant la couleur des zones touchées qui changeait aussi ! Donc vraiment un grand merci ! Je recommanderais votre produit et je deviens officiellement une de vos fidèles clientes » - Laurie

« Excellent remède contre l'eczema, impressionnant. J'avais tout essayé; cortisone, pommades hors de prix achetées en pharmacie, bref, rien à faire. Et puis j'ai découvert LE remède miracle... Après quelques utilisations seulement, la différence a été nette ! Beaucoup moins de plaques, démangeaisons apaisées, peau réparée... Vraiment impressionnant, merci !!!!!! » - Lisa